Термометр показывает 37,5, и вы уже гуглите самое страшное. На самом деле цифра сама по себе мало что значит. Смотрите, как вы себя чувствуете и что ещё есть рядом с температурой.
Какая температура считается нормальной
Нормальная температура разная для каждого человека. Она меняется в течение дня. Поэтому единого «правильного» числа нет.
Жаром считают температуру 38 °C и выше, в том числе при измерении под мышкой.
Ориентируйтесь и на самочувствие. Если вам жарко, холодно или вас знобит, температура может быть повышенной даже при цифре ниже 38 °C.
Кожа тоже подсказывает. Грудь или спина на ощупь горячее, чем обычно, а сама кожа тёплая и покрасневшая. На тёмной коже покраснение заметить труднее.
Зачем организму жар
Жар — это ответ организма на раздражитель, чаще всего на инфекцию. Терморегуляция перестраивается, и температура тела растёт.
Смысл простой: иммунные клетки работают активнее. Им легче обезвреживать возбудителя, когда тело теплее.
Повышенная температура препятствует размножению вирусов, бактерий и других микроорганизмов. Это часть работы защиты.
На клеточном уровне это повышенный фагоцитоз и больший синтез интерферонов. Добавляются активация лимфоцитов и стимуляция выработки антител.
Почему температура повышается
Чаще всего причина — инфекция. Жар нередко сопровождает простуду или грипп. Обычно он проходит сам.
Бывают и неинфекционные причины. Это воспалительные процессы и заболевания соединительной ткани. Иногда жар становится первым проявлением злокачественных опухолей или лимфопролиферативных болезней.
Жар возникает даже при нормальной или низкой температуре окружающей среды. Потому что это следствие нарушения терморегуляции, а не перегрева.
Именно поэтому длительный необъяснимый жар — сложная диагностическая задача. Её решают вместе с врачом, а не в одиночку.
Три стадии жара
Сначала температура поднимается. Теплопродукция превышает теплоотдачу, сосуды кожи сужаются. Человек бледнеет, появляется «гусиная кожа», мышечная дрожь и озноб. Часто болит голова, болят мышцы, есть слабость и жажда.
Дальше температура держится на высоком уровне. Теплопродукция уравнивается с теплоотдачей. Человек чувствует жар, лицо краснеет, появляется жажда и пропадает аппетит.
Затем температура снижается. Это бывает постепенно, за 2–3 дня, и состояние улучшается. Или резко: температура падает с 40–41 °C до 37–36 °C. Такое падение опасно коллапсом — кожа бледнеет, конечности холодеют, пот становится холодным и липким.
Пульс при жаре учащается. По правилу Либермейстера — на 8–10 ударов в минуту на каждый градус выше 37 °C у взрослого.
Суточные колебания тоже имеют значение. При постоянном жаре разница между утренней и вечерней температурой не превышает 1 °C. При послабляющем — превышает 1 °C.
Как правильно измерять
Термометр не обязателен, но с ним удобнее. Главное — пользоваться им правильно.
- Цифровой термометр: промойте кончик холодной водой с мылом и ополосните.
- Включите прибор и положите кончик под язык, ближе к задней части рта.
- Плотно сомкните губы и ждите звукового сигнала.
- В подмышечной области держите руку прижатой к телу до сигнала.
- Стеклянные термометры опасны, лобные полоски неточны.
Соблюдайте инструкцию к конкретному прибору. У разных моделей порядок может отличаться.
Когда к врачу, а когда скорая
Большинство повышенных температур проходят самостоятельно. Но иногда нужна медицинская помощь.
Обратитесь к врачу, если дома температура не снижается или становится хуже. Это повод для неотложного приёма.
Иногда повышенная температура может быть признаком серьёзного состояния, если она очень высокая или не снижается.
Вызывайте скорую (103 или 112), если на фоне температуры есть судороги, потеря сознания, затруднённое дыхание или признаки сепсиса — спутанность сознания или невнятная речь, пятнистая, синюшная или очень бледная кожа.
Материал справочный и не заменяет консультацию врача.
Источники
История обновлений
Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Отказ от ответственности