Ожирение и ИМТ: пороги 30 и 40

Ожирение — хроническое заболевание обмена веществ, при котором жировой ткани больше, чем нужно организму. Чёткого деления ожирения на 1, 2 и 3 степени по ИМТ не установлено: есть порог 30, с которого у взрослых говорят об ожирении, и порог 40, с которого ожирение называют тяжёлым. Ниже — как ИМТ соотносят с весом и ростом, что он не показывает и когда идти к врачу.

Что такое ожирение и как его определяют

У взрослых ожирению соответствует индекс массы тела (ИМТ) 30 и выше, избыточному весу — ИМТ 25 и выше. Формально эти два состояния различаются только порогом, практически — уровнем риска: с ростом ИМТ увеличивается вероятность диабета 2 типа, болезней сердца, инсульта, гипертонии, остеоартрита, жировой болезни печени и некоторых видов рака (молочной железы, тела матки, кишечника). Ожирение в среднем сокращает продолжительность жизни на 2–10 лет. Бытовые спутники — одышка, утомляемость, боли в суставах и спине, храп, сниженное настроение.

Как ИМТ соотносят с весом и ростом

ИМТ — это показатель, который сопоставляет вес человека с его ростом; для взрослых его используют как ориентир при оценке рисков для здоровья. Калькулятор не различает жир, мышцы и костную массу: у человека с развитой мускулатурой он завысит результат, у пожилого с потерей мышечной массы — занизит. Второй инструмент — окружность талии: при ИМТ ниже 35 применяют соотношение талии и роста, талия в норме меньше половины роста. Для людей южноазиатского, китайского, другого азиатского, ближневосточного, африканского и афро-карибского происхождения пороги ниже: избыточный вес — ИМТ 23–27,4, ожирение — 27,5 и выше.

Порог ИМТ 30: начало ожирения

Ожирение отсчитывают с ИМТ 30; отдельная «первая степень» с собственным диапазоном здесь не выделяется. Непосредственная причина ожирения — превышение поступления энергии с пищей над её расходом. Практический смысл порога 30 в другом: потеря 5–10 % массы тела уже улучшает показатели здоровья.

ИМТ 40 и выше: тяжёлое ожирение

ИМТ 40 и выше называют тяжёлым, или морбидным, ожирением. При тяжёлом ожирении врач оценивает сопутствующие болезни и риски. Диапазоны для 2 и 3 степени здесь не приводятся.

Какому весу соответствует ИМТ 30 и 40 при разном росте

Ориентиры для порогов 30 и 40:

• рост 1,60 м: 76,8 кг при ИМТ 30 и 102,4 кг при ИМТ 40;
• рост 1,70 м: 86,7 кг при ИМТ 30 и 115,6 кг при ИМТ 40;
• рост 1,80 м: 97,2 кг при ИМТ 30 и 129,6 кг при ИМТ 40;
• рост 1,90 м: 108,3 кг при ИМТ 30 и 144,4 кг при ИМТ 40.

Ограничения ИМТ и когда нужен врач

ИМТ — ориентир, а не диагноз. Обследование у врача включает историю веса и попыток его снижения, оценку физической активности, осмотр с измерением роста, веса и давления, анализы крови и при необходимости инструментальные исследования. К врачу идут, если ИМТ в зоне избыточного веса или ожирения и есть запрос разобраться с весом; если талия больше половины роста; если есть преддиабет, диабет, гипертония, боли в суставах, повышенный холестерин, апноэ во сне или сердечно-сосудистые заболевания; если у близких родственников было ожирение; если есть или предполагается расстройство пищевого поведения.

Само по себе ожирение не повод вызывать скорую; 103/112 — если появились признаки инсульта или инфаркта (угрожающие жизни состояния, риск которых при ожирении выше).

Материал справочный: он объясняет, как читают ИМТ, и не заменяет консультацию врача.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Отказ от ответственности