Панічна атака приходить раптово: серце калатає, повітря не стає, у грудях тисне, і здається, що зараз станеться щось непоправне. Це один із найбільш лячних станів, хоча зовнішньої загрози немає. Розберемо, що в цей момент відбувається з тілом і чому серце від цього не страждає.
Що таке панічна атака
Панічна атака — це напад тяжкої тривоги, який супроводжується тілесними проявами й виникає швидко, часто без зрозумілої причини. Паніка — найсильніша форма тривоги, і під час нападу людина отримує сплеск інтенсивних фізичних і психічних симптомів.
Фізіологічно це реакція «бийся або тікай». Організм виділяє велику кількість адреналіну й мобілізується проти небезпеки — щоправда, уявної. Реакція спрямована на збереження життя, тому під час нападу людині здається, що вона зараз помре.
Більшість нападів минає за 5–20 хвилин, окремі можуть тривати до години й довше, у середньому — 15–30 хвилин. Частота теж буває різною: від кількох нападів на тиждень до одного-двох на місяць.
Симптоми: як це відчувається
Для панічної атаки характерний страх, паніка або відчуття внутрішньої напруги разом із чотирма чи більше супутніми симптомами. Найчастіше люди описують таке:
- прискорене серцебиття, пітливість, тремор;
- нестача повітря, задуха, біль або дискомфорт у лівій половині грудної клітки;
- запаморочення, нудота, оніміння чи поколювання в кінцівках;
- відчуття, ніби все навколо нереальне, а тіло не своє;
- страх смерті, страх збожеволіти або втратити контроль.
Буває й сухість у роті, клубок у горлі, припливи жару, часте сечовипускання. Інтенсивність теж різна — від вираженої паніки до внутрішньої напруги, коли на перший план виходить тілесна складова.
Чому це схоже на серцевий напад
Серцебиття, біль у грудях і нестача повітря — саме ті симптоми, які людина пов'язує з інфарктом. Додається страх смерті, і людині важко відрізнити напад від серцевого нападу. Через це людина може викликати швидку.
Панічна атака неприємна, але не небезпечна: вона не завдає тілесної шкоди, і госпіталізація через неї малоймовірна. Водночас ті самі симптоми бувають проявом інших станів — наприклад, прискорене серцебиття виникає й при дуже низькому тиску. Тому причину з'ясовують разом із лікарем.
Негайно телефонуйте 103 або 112, якщо стан загрожує життю, зокрема при підозрі на інфаркт або інсульт.
Панічний розлад: коли напади стають постійними
Панічні атаки самі по собі не означають панічного розладу. Про розлад говорять, коли напади регулярні, несподівані, і після них людина щонайменше місяць живе в постійному хвилюванні, що напад повториться. З'являється цикл «страх страху»: людина починає уникати місць і ситуацій, які, на її думку, можуть спровокувати напад.
Із часом уникання закріплюється. Виникає агорафобія — страх транспорту, натовпу, замкнутого простору, іноді настільки сильний, що людина не наважується вийти з дому. Без допомоги розлад може посилюватися й підвищувати ризик інших фобій або проблем з алкоголем.
Причини до кінця не зрозумілі. Серед імовірних чинників називають травматичний або дуже стресовий досвід, спадковість і дисбаланс нейромедіаторів у мозку. Часто позаду — виснаження нервової системи на тлі тривалої тривоги.
Як розбираються лікарі й куди звернутися
На прийомі лікар просить описати симптоми, їхню частоту й тривалість, а також проводить огляд, щоб виключити інші причини — від серцевих до ендокринологічних. Іноді застосовують шкалу тяжкості панічного розладу.
Далі обговорюють допомогу: розмовні терапії, зокрема когнітивно-поведінкова, або медикаментозна підтримка — конкретне рішення ухвалює лікар. Якщо симптоми не слабшають після терапії, медикаментів і груп підтримки, сімейний лікар може скерувати до психіатра або клінічного психолога. Панічний розлад піддається лікуванню, тому зверніться до сімейного лікаря, якщо напади повторюються.
Матеріал довідковий і не замінює консультацію лікаря.
Джерела
Історія оновлень
Матеріал має довідковий характер і не замінює консультацію лікаря. Відмова від відповідальності