Судоми ніг: від чого виникають і коли це тривожний знак

Уночі литка раптом стискається в тугий вузол, стопа викручується, і кілька секунд ти не можеш ні встати, ні вдихнути. Потім відпускає — залишається ниючий м'яз і питання, що це було. Найчастіше це звичайна судома, але іноді за нею ховається хвороба.

Що таке судома в нозі

Судома — це раптове мимовільне болісне скорочення м'яза або його частини, при якому ущільнення видно або можна промацати. Вона триває від кількох секунд до 10 хвилин, після чого м'яз може боліти ще до 24 годин.

Найчастіше зводить литки — м'яз під коліном ззаду; рідше м'язи стоп і стегон. Судоми відрізняються від спазму (будь-яке мимовільне скорочення, не обов'язково болісне), контрактури (болісне скорочення без електричної активності м'яза) і дистонії. Не вважаються судомою і неприємні відчуття при синдромі неспокійних ніг.

Від чого бувають судоми в ногах: основні причини

Причина частини судом залишається невідомою: такі випадки пов'язують із навантаженням, вагітністю та віком і називають ідіопатичними, бо патології за ними не видно.

• вік — нічні судоми частіше бувають у літніх людей;
• перенапруження м'язів при навантаженні, особливо в спеку та при високій вологості;
• зневоднення, коли рідини в організмі не вистачає;
• деякі ліки, наприклад препарати для зниження холестерину та сечогінні;
• вагітність, зазвичай на пізніших термінах.

Окремо називають хвороби печінки через зловживання алкоголем. Ще один шар причин — рівень електролітів і мінералів: калію, кальцію, магнію; дефіцит вітаміну D; порушення щитоподібної залози; хронічна хвороба нирок і діаліз. Чому судома виникає саме так, до кінця не ясно: частина досліджень вказує, що нервова активність при ній бере початок у спинному мозку.

Нічні судоми та судоми при вагітності

Судоми трапляються в будь-який час доби, але більшість людей помічає їх уночі або в спокої; нічні судоми в ногах — часта скарга літніх.

При вагітності вони зазвичай з'являються на пізніших термінах, частіше в третьому триместрі. Це типова ситуація, коли причину не знаходять і говорять про ідіопатичні судоми.

Захворювання, при яких ноги зводить судомою

Судоми та спазми бувають симптомом низки хвороб: неврологічних — хвороба Паркінсона, розсіяний склероз, дистонія, хвороба Гентінгтона; ураження нервів, які з'єднують їх із м'язами (мононевропатія і поліневропатія).

До інших причин відносять хронічну хворобу нирок і діаліз, хвороби щитоподібної залози, нестачу вітаміну D, гіпервентиляцію — швидке або глибоке дихання при тривозі та панічній атаці. Симптоми залежать від причини: зведення м'яза, втома, слабкість, оніміння, поколювання, посмикування, мимовільні швидкі рухи.

Як лікар з'ясовує причину

Лікар оглядає і розпитує: коли зводить, як довго це триває, що було перед цим, які ліки людина приймає. Призначають аналізи крові та сечі: калій, кальцій і магній, гормони, показники роботи нирок, рівень вітаміну D (25-OH вітамін D).

При підозрі на хворобу нервів або м'язів проводять електронейроміографію — перевірку провідності нервів і електричної активності м'язів.

Коли судоми вимагають звернення до лікаря

Сама по собі судома найчастіше нешкідлива і минає самостійно. Привід прийти до лікаря — якщо судоми порушують сон, якщо разом із ними з'являється оніміння або набряк ніг, якщо напад триває довше 10 хвилин.

Якщо спазми повторюються, причину шукають окремо — і рішення про обстеження ухвалює лікар.

Судома в нозі сама по собі — не привід викликати швидку: зазвичай вона минає за кілька секунд або хвилин. 103 або 112 потрібні, якщо одночасно з'явилися ознаки інсульту або серцевого нападу — станів, при яких допомога потрібна негайно.

Цей текст — довідковий: він не замінює консультацію лікаря, а пояснює, про що говорити на прийомі.

Матеріал має довідковий характер і не замінює консультацію лікаря. Відмова від відповідальності