Симптоми тривожного розладу: психічні та фізичні ознаки

Тривога — це відчуття страху, занепокоєння та внутрішньої напруги, знайоме майже кожній людині. Іноді вона буває корисною реакцією на стрес, а іноді не минає і починає заважати роботі, навчанню та стосункам. Далі — про те, які психічні та фізичні ознаки вказують на тривожний розлад і де проходить межа між звичайним хвилюванням і станом, з яким краще звернутися до фахівця.

Що таке тривожний розлад

Тривожні розлади — група психічних розладів, для яких характерна виражена тривога або страх, часто без явної причини. При тривозі людина хвилюється про майбутні події, при страху реагує на те, що відбувається в реальному часі.

Один із поширених варіантів — генералізований тривожний розлад: людина часто й сильно тривожиться через безліч різних речей, і ці переживання важко контролювати. Бувають і інші форми, наприклад панічний розлад із раптовими нападами сильного страху або фобії, коли страх викликає конкретна ситуація. Нерідко в однієї людини поєднується кілька видів тривожного розладу.

Причини точно невідомі. Йдеться про поєднання зовнішніх чинників і спадкової схильності, а також про біологію та хімію мозку, стрес і оточення. Частіше тривожні розлади трапляються в жінок. Серед чинників ризику — близькі родичі з тривожними або депресивними розладами, тяжкий стресовий чи травматичний досвід, тривалий болісний стан здоров'я.

Чим тривожний розлад відрізняється від звичайної тривоги

Хвилюватися перед іспитом, складною розмовою або важливим рішенням — нормально: у такі моменти тривога навіть допомагає зібратися й зосередитися. Відмінність у тому, що при розладі страх не тимчасовий. Він не минає, з часом може посилюватися і поступово зачіпає дедалі більше сфер життя.

Про генералізований тривожний розлад говорять, коли людина часто хвилюється через широке коло речей, тривога впливає на повсякденне життя, переживання важко контролювати, і такий стан триває не менше шести місяців.

Психічні симптоми та ознаки тривоги

Психічна частина тривожного розладу — це думки й переконання, які важко зупинити. Вони роблять людину неспокійною й напруженою, заважають повсякденним справам і з часом можуть посилюватися.

До типових проявів належать труднощі з концентрацією та сном, дратівливість, відчуття внутрішньої напруги та низький настрій. Змінюється й поведінка: людина починає уникати звичних справ і місць, де раніше почувалася спокійно. Іноді тривожний розлад іде разом із депресією.

Фізичні симптоми тривожного розладу

Тривога — це не лише про думки. Тіло реагує також:

• серцебиття, яке стає помітним або незвичним;
• утруднене дихання та запаморочення;
• напруга в тілі та швидка втомлюваність;
• проблеми зі шлунком, болі неясного походження;
• труднощі зі сном.

Міцна кава, алкоголь і деякі ліки можуть підсилювати ці відчуття.

Як діагностують тривожний розлад

Діагноз ставить лікар — на прийомі в сімейного лікаря або терапевта. Він розпитує про занепокоєння й тілесні симптоми, про те, як давно це триває і наскільки заважає жити.

Іноді проводять огляд і лабораторні дослідження, щоб виключити іншу медичну причину: схожі відчуття бувають, наприклад, при проблемах із щитоподібною залозою або порушеннях серцевого ритму. Якщо тілесну причину не знайдено, призначають психологічну оцінку.

Коли потрібно звернутися до лікаря

За допомогою має сенс звернутися, якщо тривога присутня більшу частину часу, заважає роботі та стосункам, а спроби її контролювати не дають результату. Також — якщо людина вже знає про свій діагноз, але запропонована допомога не полегшує стан.

Перша точка — сімейний лікар або терапевт: він оцінює стан і за потреби направляє до фахівця з психічного здоров'я.

Сильна тривога або панічна атака самі по собі не привід викликати швидку. Телефонувати 103 або 112 — якщо стан загрожує життю: наприклад, при ознаках інсульту або інфаркту.

Цей матеріал довідковий і не замінює консультацію лікаря: лише фахівець на прийомі може оцінити стан і обговорити подальші кроки.

Матеріал має довідковий характер і не замінює консультацію лікаря. Відмова від відповідальності