Симптомы тревожного расстройства: психические и физические признаки

Тревога — это ощущение страха, беспокойства и внутреннего напряжения, знакомое почти каждому человеку. Иногда она бывает полезной реакцией на стресс, а иногда не проходит и начинает мешать работе, учёбе и отношениям. Дальше — о том, какие психические и физические признаки указывают на тревожное расстройство и где проходит граница между обычным волнением и состоянием, с которым лучше прийти к специалисту.

Что такое тревожное расстройство

Тревожные расстройства — группа психических расстройств, для которых характерна выраженная тревога или страх, часто без явной причины. При тревоге человек беспокоится о предстоящих событиях, при страхе реагирует на то, что происходит в реальном времени.

Один из распространённых вариантов — генерализованное тревожное расстройство: человек часто и сильно тревожится из-за множества разных вещей, и эти переживания трудно контролировать. Бывают и другие формы, например паническое расстройство с внезапными приступами сильного страха или фобии, когда страх вызывает конкретная ситуация. Нередко у одного человека сочетается несколько видов тревожного расстройства.

Причины точно неизвестны. Речь идёт о сочетании внешних факторов и наследственной предрасположенности, а также о биологии и химии мозга, стрессе и окружении. Чаще тревожные расстройства встречаются у женщин. Среди факторов риска — близкие родственники с тревожными или депрессивными расстройствами, тяжёлый стрессовый либо травматический опыт, длительное болезненное состояние здоровья.

Чем тревожное расстройство отличается от обычной тревоги

Волноваться перед экзаменом, сложным разговором или важным решением — нормально: в такие моменты тревога даже помогает собраться и сосредоточиться. Отличие в том, что при расстройстве страх не временный. Он не проходит, со временем может усиливаться и постепенно затрагивает всё больше сфер жизни.

О генерализованном тревожном расстройстве говорят, когда человек часто беспокоится о широком круге вещей, тревога влияет на повседневную жизнь, переживания трудно контролировать, и такое состояние длится не менее шести месяцев.

Психические симптомы и признаки тревоги

Психическая часть тревожного расстройства — это мысли и убеждения, которые трудно остановить. Они делают человека беспокойным и напряжённым, мешают повседневным делам и со временем могут усиливаться.

К типичным проявлениям относят трудности с концентрацией и сном, раздражительность, ощущение внутреннего напряжения и низкое настроение. Меняется и поведение: человек начинает избегать привычных дел и мест, где раньше чувствовал себя спокойно. Иногда тревожное расстройство идёт вместе с депрессией.

Физические симптомы тревожного расстройства

Тревога — это не только про мысли. Тело реагирует тоже:

• сердцебиение, которое становится заметным или необычным;
• затруднённое дыхание и головокружение;
• напряжение в теле и быстрая утомляемость;
• проблемы с желудком, боли неясного происхождения;
• трудности со сном.

Крепкий кофе, алкоголь и некоторые лекарства могут усиливать эти ощущения.

Как диагностируют тревожное расстройство

Диагноз ставит врач — на приёме у семейного врача или терапевта. Он расспрашивает о беспокойствах и телесных симптомах, о том, как давно это продолжается и насколько мешает жить.

Иногда проводят осмотр и лабораторные исследования, чтобы исключить другую медицинскую причину: похожие ощущения бывают, например, при проблемах со щитовидной железой или нарушениях сердечного ритма. Если телесная причина не найдена, назначают психологическую оценку.

Когда нужно обратиться к врачу

За помощью имеет смысл обратиться, если тревога присутствует большую часть времени, мешает работе и отношениям, а попытки её контролировать не дают результата. Также — если человек уже знает о своём диагнозе, но предложенная помощь не облегчает состояние.

Первая точка — семейный врач или терапевт: он оценивает состояние и при необходимости направляет к специалисту по психическому здоровью.

Сильная тревога или паническая атака сами по себе не повод вызывать скорую. Звонить 103 или 112 — если состояние угрожает жизни: например, при признаках инсульта или инфаркта.

Этот материал справочный и не заменяет консультацию врача: только специалист на приёме может оценить состояние и обсудить дальнейшие шаги.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Отказ от ответственности