Аналіз на цинк, селен і вітаміни: що показує і коли потрібен

Ви здаєте «аналіз на все» і через день отримуєте аркуш із десятком цифр, де половина значень незрозуміла навіть вам, людині з вищою освітою. Знайомо? Розберімося, що саме вимірюють такі аналізи і коли вони справді потрібні.

Що показує аналіз крові на вітаміни та мікроелементи

Вітаміни та мінерали — це поживні речовини, які тіло отримує в малих кількостях, щоб працювати правильно й залишатися здоровим. Більшість людей отримує все необхідне з різноманітним і збалансованим харчуванням. Недостатнє надходження вітамінів порівняно з їх витрачанням називають гіповітамінозом; він буває екзогенним, коли вітамінів мало в їжі, і ендогенним, коли порушений обмін речовин в організмі. Гіповітаміноз — не те саме, що авітаміноз: авітаміноз — серйозне захворювання через гостру нестачу вітаміну, наприклад рахіт, бері-бері або цинга. Головна думка: цифра в бланку — фрагмент картини, а не діагноз.

Цинк: навіщо він потрібен і як проявляється дефіцит

Цинк — важливий мікроелемент, за концентрацією в тілі він поступається лише залізу. Він потрібен імунній системі, бере участь у поділі клітин, рості, загоєнні ран і розщепленні вуглеводів, підтримує нюх і смак, а під час вагітності, немовляти й дитинства — ріст і розвиток. Ознаки нестачі цинку включають часті інфекції, випадіння волосся, поганий апетит, проблеми зі смаком і запахом, ушкодження шкіри, повільне загоєння ран, погіршення зору в темряві, у чоловіків — гіпогонадизм, у дітей — повільний ріст. Рослинна їжа бідніша на цинк, тому що з рослин він засвоюється гірше, ніж із тваринних джерел; тому низькобілкові та вегетаріанські раціони схильні до дефіциту цинку.

Які аналізи входять до комплексу на вітаміни та мінерали

Що саме входить до обстеження, вирішує лікар, виходячи зі скарг і харчування. До вітамінів і мінералів належать вітаміни A, групи B, фолієва кислота, C, D, E, K, кальцій, йод, залізо, мідь, калій, цинк. Для вітамінів A, D і E іноді використовують міжнародні одиниці (IU), а міліграми й мікрограми переводяться в них по-різному залежно від вітаміну. Що увійде до вашого набору — вирішує лікар.

• Вітаміни A, D, E і групи B
• Фолієва кислота
• Залізо і цинк
• Кальцій, йод, мідь, калій

Чи потрібно здавати аналіз на всі вітаміни одразу

Які саме показники перевіряти, визначає лікар з урахуванням скарг і раціону. Якщо ви замислилися про нестачу вітамінів, почніть із розмови з лікарем, а не з прайсу лабораторії.

Коли звернутися до лікаря

До лікаря потрібно звернутися при частих інфекціях, випадінні волосся, поганому апетиті, проблемах зі смаком і запахом, ушкодженнях шкіри, повільному загоєнні ран, погіршенні зору в темряві, повільному рості в дитини. Лікар оцінить харчування, скарги й вирішить, які обстеження потрібні.

Сама по собі підозра на нестачу вітамінів не привід викликати швидку. Телефонуйте 103 або 112 при загрозливих для життя станах: серйозних травмах, інсульті, інфаркті, коли людині різко й тяжко погано.

Матеріал довідковий: він допомагає зрозуміти логіку аналізів, але не замінює консультацію лікаря, який дивиться на вас, а не на бланк лабораторії.

Матеріал має довідковий характер і не замінює консультацію лікаря. Відмова від відповідальності