Пульс 60, 70, 80: какой пульс в покое считается нормой

Пульс — это число ударов сердца за минуту. Для взрослого человека в покое ориентир — от 60 до 100 ударов в минуту, и значения 60, 70 или 80 попадают в этот коридор. Ниже — что означает каждая группа цифр и когда разговор с врачом перестаёт быть формальностью.

Какой пульс в покое считается нормальным

Сердце работает как насос в замкнутом контуре: производительность зависит от числа толчков и от объёма крови, который выбрасывается за один толчок. Пульс — самая доступная «стрелка манометра» этой системы, по ней удобно замечать отклонения, но не всегда удобно ставить диагноз.

Для детей старше 10 лет и для взрослых, включая пожилых, норма в покое — 60–100 ударов в минуту. Диапазон нормального регулярного синусового ритма описывают и как 60–90.

У тренированных спортсменов пульс в покое — 40–60 ударов в минуту, во сне бывает ниже 45. У детей цифры выше: у новорождённых 120–140, в 1–2 года 80–130, в 7–9 лет 70–110.

Пульс 60–70: что означают эти цифры

Значения 60, 64, 65, 66 — нижняя половина нормы. В покое, после десяти минут отдыха, такие цифры говорят о спокойной работе сердца; у хорошо тренированных спортсменов в покое пульс обычно ещё ниже — 40–60.

Пульс 70 — приблизительно средняя частота здорового взрослого. Значения около 70, включая 72, близки к средней частоте здорового взрослого в покое (приблизительно 70 ударов в минуту). Во сне любая из этих цифр падает ещё на 10–20 ударов.

Нижняя граница значит не меньше верхней: стойкое снижение ниже нормы — брадикардия, и её обсуждают с врачом. Синусовая брадикардия редко бывает ниже 40 ударов в минуту.

Пульс 80–88 в спокойном состоянии: норма или верхняя граница

80 и 85 в покое — формально норма, но верхняя её часть. Высокая частота в покое может отражать повышенную активность симпатической нервной системы и сниженную активность парасимпатической.

Граница тахикардии — более 100 ударов в минуту. Быстрый пульс может сигнализировать об инфекции или обезвоживании; стойкую тахикардию обсуждают с врачом. У взрослых синусовая тахикардия редко превышает 160 ударов в минуту.

От чего зависит частота пульса: возраст, пол, нагрузка, эмоции

• Возраст: у новорождённых 120–140 ударов в минуту, с возрастом частота снижается.
• Пол: у мужчин пульс на 5–10 ударов ниже, чем у женщин.
• Нагрузка и сон: во сне частота уменьшается на 10–20 ударов, при мышечной работе превышает 100.
• Эмоции: радость, страх, эмоциональное возбуждение поднимают частоту выше 100 ударов в минуту.
• Быт и вещества: недосып, стресс, кофеин, алкоголь, никотин и некоторые лекарства ускоряют сердце.

Пульс у женщин: особенности и нормы

При прочих равных условиях женский пульс на 5–10 ударов выше мужского, поэтому 85 у женщин в покое укладывается в коридор 60–100, хотя и ближе к его верху. Для взрослых общий ориентир в покое — 60–100 ударов в минуту.

Отдельные периоды жизни дают свои особенности: сердцебиение учащается при беременности и в период менопаузы. При сердцебиении причиной могут быть и состояния, требующие лечения, — железодефицитная анемия, повышенная функция щитовидной железы.

Как правильно измерить пульс и когда обратиться к врачу

Для частоты в покое нужен отдых не менее 10 минут. Пульс считают на запястье, шее, виске, в паху, под коленом, на тыле или внутренней стороне стопы. На запястье указательный и средний пальцы кладут под основанием большого пальца и прижимают подушечками до ощущения толчков.

На шее пальцы ставят сбоку от кадыка, в мягкую ямку, и надавливают осторожно, сидя или лёжа. Сразу с двух сторон шею не пальпируют: возможны замедление сердечного ритма и обморок. Счёт ведут 60 секунд либо 30 секунд с умножением на 2.

Врачу показывают результат, если сердцебиение возвращается или учащается, длится дольше нескольких минут, есть заболевание сердца или семейная история сердечных проблем. Поводом для проверки бывают неровный пульс, напряжённый пульс дольше нескольких минут, стойкие значения выше или ниже нормы, плохо прощупываемый пульс — последнее бывает при сужении артерий. Врач может направить на электрокардиограмму или доплеровское исследование.

Пульс 60–88 в покое сам по себе не повод вызывать скорую. Звонить 103 или 112 нужно, если сердцебиение не прекращается или сопровождается болью в груди, одышкой, предобморочным состоянием либо обмороком.

Арифметика пульса проста, как показания манометра: цифра вне коридора или изменившийся ритм — сигнал проверить систему, а не повод ставить себе диагноз. Материал справочный и не заменяет консультацию врача.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Отказ от ответственности