Алкоголь і куріння: підвищують чи знижують тиск

Ти коли-небудь замислювався, чому цифри на тонометрі змінюються з дня на день? Артеріальний тиск не є постійною величиною: він залежить від багатьох факторів, зокрема від часу доби, психологічного стану та вживання різних речовин. Алкоголь і куріння — два фактори, які пов'язані з ризиком гіпертонії, — розберімо, як саме вони впливають на тиск.

Алкоголь і тиск: підвищує чи знижує

При регулярному вживанні алкоголь сприяє підвищенню тиску. Вживання алкоголю понад 14 одиниць на тиждень на регулярній основі підвищує ризик гіпертонії. Отже, алкоголь — фактор ризику стійкого підвищення тиску.

Як вимірюють тиск і що означають цифри

Артеріальний тиск непостійний: він коливається протягом доби і з дня на день, залежить від стресу, вживання кави, чаю та ліків. Тому лікар зазвичай не ставить діагноз за одним вимірюванням: він може попросити вимірювати тиск удома протягом кількох днів, прийти на повторний прийом через кілька днів або тижнів чи носити портативний монітор, який реєструє показники протягом 24 годин. Під час вимірювання манжету надягають на плече і накачують повітря, щоб оцінити тиск у судинах. Лікар може призначити два і більше вимірювань у різні дні, щоб підтвердити діагноз. Високим вважається тиск 140/90 мм рт. ст. і вище при вимірюванні в медичному закладі та 135/85 мм рт. ст. і вище при домашньому вимірюванні. Норма — нижче 120/80.

Куріння і тиск: підвищує чи знижує

Куріння належить до факторів ризику гіпертонії. Це означає, що в людей, які курять, вища ймовірність розвитку стійкого підвищення тиску. Високий тиск зазвичай не дає симптомів, тому єдиний спосіб дізнатися свої цифри — виміряти їх. Лише в рідкісних випадках він може проявлятися головним болем, нечітким зором або болем у грудях.

Чим небезпечний високий тиск і фактори ризику

Високий тиск — це додаткове навантаження на судини, серце, мозок, нирки та очі. Якщо не лікувати гіпертонію, вона може призвести до інфаркту, інсульту, серцевої та ниркової недостатності, судинної деменції. І куріння, і надмірне вживання алкоголю входять до числа факторів ризику гіпертонії.

• Надмірне вживання алкоголю — фактор ризику гіпертонії.
• Куріння — фактор ризику гіпертонії.
• Тривалий стрес також належить до факторів ризику.

Саме по собі підвищення тиску не є приводом викликати швидку. Телефонуй 103 або 112, якщо з'явився раптовий біль або дискомфорт у грудях, який не минає, біль віддає в руку, шию, щелепу, живіт або спину, а також якщо при болю в грудях ти пітнієш, відчуваєш нудоту, запаморочення або нестачу повітря.

Коли звернутися до лікаря

Якщо тобі 40 років або більше і ти не перевіряв тиск понад 5 років, або якщо ти думаєш, що в тебе може бути підвищений тиск, — звернися до лікаря. Тиск перевіряють за наявності факторів ризику: вік, спадковість, етнічна приналежність (африканське, карибське або південноазійське походження), нездорове харчування з надлишком солі, надмірна вага, куріння, алкоголь, тривалий стрес. Лікар може призначити домашній моніторинг або добове моніторування для підтвердження діагнозу.

Цифри на тонометрі — привід обговорити з лікарем твої звички та ризики. Матеріал довідковий: він не замінює консультацію лікаря.

Матеріал має довідковий характер і не замінює консультацію лікаря. Відмова від відповідальності