Тег: Омега-3

Омега-3: добова норма, EPA і DHA — скільки потрібно на день

Розбираємо, що означають EPA і DHA на упаковці, звідки береться добова норма омега-3 і чому цифри на етикетці не завжди збігаються з рекомендаціями.

Омега 3, 6, 9: що це і для чого потрібні жирні кислоти

Що означають цифри 3, 6 і 9 на упаковці, чим EPA відрізняється від DHA і чому працюючий механізм не дорівнює доведеному ефекту на наслідки.