Тег: Омега-3

Омега-3: суточная норма, EPA и DHA — сколько нужно в день

Разбираем, что означают EPA и DHA на упаковке, откуда берётся суточная норма омега-3 и почему цифры на этикетке не всегда совпадают с рекомендациями.

Омега 3, 6, 9: что это и для чего нужны жирные кислоты

Что значат цифры 3, 6 и 9 на упаковке, чем EPA отличается от DHA и почему работающий механизм не равен доказанному эффекту на исходы.