Судороги в ногах ночью: причины у взрослых и пожилых

Вы просыпаетесь от того, что икроножную мышцу резко свело: нога каменеет, стопа тянется сама, и несколько секунд невозможно пошевелиться. Ночная судорога ног знакома многим, и чаще всего она безобидна, хотя и пугает. Разберёмся, от чего судороги в ногах ночью возникают и в каких случаях это повод для обследования.

Ночная судорога ног: что это такое

Мышечная судорога — это внезапное непроизвольное болезненное сокращение мышцы или её части, при котором уплотнение мышцы видно или прощупывается. Такое сокращение длится от нескольких секунд до 10 минут, а после него мышца может оставаться болезненной до 24 часов. Чаще всего сводит икры, реже — мышцы стоп или бёдер. Это не то же самое, что неприятные ощущения при синдроме беспокойных ног, и не контрактура: настоящая судорога прекращается сама или при растяжении затронутой мышцы.

Почему судороги в ногах возникают именно ночью

Судороги могут случиться в любое время, но большинство людей сталкивается с ними ночью или в покое. Физиология этого до конца не изучена; исследования указывают, что нервная активность во время судороги берёт начало в спинном мозге. Для читателя важен практический вывод: ночная судорога — типичный, а не исключительный сценарий.

Причины ночных судорог ног

Причина судорог ног ночью не всегда находится. Среди известных причин — перенапряжение мышцы при нагрузке (особенно в жару и влажность), обезвоживание, низкий уровень электролитов — магния, калия или кальция, сдавление нервов, например при проблемах со спиной, недостаточный приток крови к мышцам, беременность, диализ и некоторые лекарства. К судорогам могут приводить некоторые лекарства, в частности статины для снижения холестерина и диуретики от давления, а также болезнь печени из-за злоупотребления алкоголем. У части людей судороги идиопатические — без явной патологии.

Ночные судороги ног в пожилом возрасте

Возраст — один из факторов, связанных с судорогами: они чаще бывают у пожилых людей, а также у людей с избыточным весом, спортсменов, беременных и тех, кто живёт с болезнями щитовидной железы или нервной системы. Судороги обычно безвредны, но Частые или сильные эпизоды — повод обратиться к врачу, который будет искать причину.

Какие обследования помогают найти причину

Врач осматривает пациента, чтобы попытаться найти причину судорог, и подбирает тактику в зависимости от причины. Причина части судорог остаётся неизвестной.

Когда судороги в ногах требуют обращения к врачу

К врачу нужно обратиться, если:

• судороги мешают спать;
• есть онемение или отёк ног;
• судорога длится дольше 10 минут;
• судороги частые, сильные или не проходят при растяжении и достаточном питье;
• появляются слабость мышц, покраснение или ощущение жара в ноге.

Сама по себе ночная судорога не повод вызывать скорую; 103 или 112 — если состояние угрожает жизни, например если вам или близкому резко стало плохо и вы подозреваете угрозу жизни.

Материал справочный: он помогает понять, от чего бывают ночные судороги, но не заменяет консультацию врача, который оценит именно вашу ситуацию.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Отказ от ответственности