Судоми в ногах уночі: причини у дорослих і людей похилого віку

Ви прокидаєтесь від того, що литковий м'яз різко звело: нога кам'яніє, стопа тягнеться сама, і кілька секунд неможливо поворухнутися. Нічна судома ніг знайома багатьом, і найчастіше вона нешкідлива, хоча й лякає. Розберімося, від чого судоми в ногах уночі виникають і в яких випадках це привід для обстеження.

Нічна судома ніг: що це таке

М'язова судома — це раптове мимовільне болісне скорочення м'яза або його частини, при якому ущільнення м'яза видно або можна промацати. Таке скорочення триває від кількох секунд до 10 хвилин, а після нього м'яз може залишатися болісним до 24 годин. Найчастіше зводить литки, рідше — м'язи стоп або стегон. Це не те саме, що неприємні відчуття при синдромі неспокійних ніг, і не контрактура: справжня судома припиняється сама або при розтягуванні ураженого м'яза.

Чому судоми в ногах виникають саме вночі

Судоми можуть трапитися будь-коли, але більшість людей стикається з ними вночі або в спокої. Фізіологія цього до кінця не вивчена; дослідження вказують, що нервова активність під час судоми бере початок у спинному мозку. Для читача важливий практичний висновок: нічна судома — типовий, а не винятковий сценарій.

Причини нічних судом ніг

Причина судом ніг уночі не завжди знаходиться. Серед відомих причин — перенапруження м'яза при навантаженні (особливо в спеку та вологість), зневоднення, низький рівень електролітів — магнію, калію або кальцію, здавлення нервів, наприклад при проблемах зі спиною, недостатній приплив крові до м'язів, вагітність, діаліз і деякі ліки. До судом можуть призводити деякі ліки, зокрема статини для зниження холестерину та діуретики від тиску, а також хвороба печінки через зловживання алкоголем. У частини людей судоми ідіопатичні — без явної патології.

Нічні судоми ніг у похилому віці

Вік — один із факторів, пов'язаних із судомами: вони частіше бувають у людей похилого віку, а також у людей з надмірною вагою, спортсменів, вагітних і тих, хто живе з хворобами щитоподібної залози або нервової системи. Судоми зазвичай нешкідливі, але часті або сильні епізоди — привід звернутися до лікаря, який шукатиме причину.

Які обстеження допомагають знайти причину

Лікар оглядає пацієнта, щоб спробувати знайти причину судом, і підбирає тактику залежно від причини. Причина частини судом залишається невідомою.

Коли судоми в ногах потребують звернення до лікаря

До лікаря потрібно звернутися, якщо:

• судоми заважають спати;
• є оніміння або набряк ніг;
• судома триває довше 10 хвилин;
• судоми часті, сильні або не проходять при розтягуванні та достатньому питті;
• з'являються слабкість м'язів, почервоніння або відчуття жару в нозі.

Сама по собі нічна судома не привід викликати швидку; 103 або 112 — якщо стан загрожує життю, наприклад якщо вам або близькій людині різко стало погано і ви підозрюєте загрозу життю.

Матеріал довідковий: він допомагає зрозуміти, від чого бувають нічні судоми, але не замінює консультацію лікаря, який оцінить саме вашу ситуацію.

Матеріал має довідковий характер і не замінює консультацію лікаря. Відмова від відповідальності